Giingon nga ang pagserbisyo mao ang labing hinungdanon nga bahin sa teknolohiya sa tennis.Naghunahuna ko kung adunay bisan kinsa nga nagbasa niini nga artikulo adunay bisan unsang pagsupak.Sa mga propesyonal nga kompetisyon, adunay usa ka speedometer sa pagserbisyo.Ang katulin nga 200km/h alang sa mga magdudula sa lalaki mahimong hinungdan sa dili pagsinabtanay.Ang mga magdudula mas nangita og katulin sa pagserbisyo?
Sa pagkatinuod, dili kini mao ang kahimtang.Ang una nga butang nga gigarantiyahan sa usa ka taas nga kalidad nga serbisyo mao ang katukma ug pagbag-o sa landing point.Uban sa hinay nga tulin, kini nga sukdanan mas dali masabtan sa ikaduhang pagserbisyo.Bisan kung ang among mga amateur nga magdudula layo sa pagkab-ot sa kini nga sukaranan, kung gusto nimo mapauswag ang kalidad sa pagserbisyo ug dugangan ang gidaghanon sa mga ACE, kinahanglan nimo nga tun-an pag-ayo ang mga musunud nga punto.
Relax, relax
Kung gusto nimo nga moserbisyo sa tukma ug paspas, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpabilin nga relaks aron mahimo nimong iduyan ug madugmok sama sa usa ka latigo.Apan daghang mga tawo ang tensiyonado kaayo sa pag-alagad, nga makapagahi sa ilang mga lawas ug dili makahimo sa ingon.
Busa, ang mga aksyon sama sa paglabay sa bola, pag-alsa sa tropeyo, ug suffix sa dili pa ang pag-alagad mao ang tanan nga magpabilin nga relaks, medyo hinay, siyempre, ang katuyoan mao ang pagtigum sa kusog, aron ang lawas makahimo sa labing taas nga pagpatulin sa ulo sa raket.Ingna lang nga dili magpraktis sa bakak nga gunitanan, ang pokus sa mga higala mao ang pag-ayo nga masabtan kung unsa ang gipasabut sa pagpahayahay sa adlaw-adlaw nga pagpraktis, ug ang kahugot ug hingpit nga kusog dili gyud makapadali sa imong pagserbisyo.
Nalambigit ang tibuok lawas
Ang tibuok teknikal nga mga detalye sa pag-alagad gisulti sa dili maihap nga mga higayon, ug karon ako nagpasiugda lamang sa usa ka detalye, nga mao, ang tibuok lawas nalambigit sa pag-alagad.
Ang mga propesyonal nga magdudula mga tawo usab.Ang rason nganong paspas ug tukma ang ilang pagserbisyo kay dugang sa ilang talagsaong physical fitness, importante kaayo nga aduna silay maayong koordinasyon ug full force.
Pananglitan, daghang mga klasmeyt ang nagserbisyo nga mas kusog sa ilang mga bukton, apan wala magtagad sa pag-apil sa pagsipa ug pagliko.Ang aktuwal nga kadena sa gahum sa pagserbisyo ug pag-igo parehas, nga pareho nga nakuha ang labing karaan nga gahum pinaagi sa pagpatid sa yuta.Ang gahum gipasa gikan sa mga bitiis ngadto sa crotch, sa ibabaw nga lawas, sa mga bukton ug mga pulso.Kini ang kompleto nga kadena sa kuryente.
Bisan kung daghang mga higala ang daw nagduso sa yuta, sila "adunay usa ka virtual nga panagway" imbes nga aktwal nga magduso sa yuta.Kadaghanan sa gahum nga ilang makuha gikan gihapon sa ilang mga bukton.Aron masulbad kini nga problema, mahimo nimong sulayan ang pag-itsa sa bola nga mas taas ug pasulong, nga pugson ang imong kaugalingon nga maigo ang bola pinaagi sa pagpatid sa yuta ug pagliko.Hunahunaa kini pag-ayo ug himoa nga ang matag gamay nga paningkamot dili mausik.
Lig-ona ang kinauyokan
Ang mga estudyante sa fitness dili estranghero sa pulong nga "kinauyokan", ug ang mga coach walay kakapoy nga gipahugot namo ang kinauyokan sa panahon sa pagbansay.Ang kinauyokan nagtumong sa lumbar spine-pelvis-hip joint area, nga kasagarang gitawag usab nga dapit sa hawak ug tiyan.
Kini nga lugar dili lamang makamugna og gahum, kini usab usa ka importante nga lugar alang sa transmission ug pagkontrol sa gahum, ug usa ka importante nga hub alang sa pag-coordinate sa hiniusang pwersa sa ibabaw ug ubos nga mga bukton.Kung kini medyo "akademiko," tan-awa ang tiyan sa tennis sa mga magdudula.
Gawas sa pipila ka mga magdudula nga nipis, kadaghanan sa mga magdudula adunay hugot kaayo nga tiyan, ug bisan ang usa ka gamay nga "gamay nga tiyan".Sa tinuud, kini tungod sa daghang gidaghanon sa mga rotating nga paglihok sa mga magdudula.
Sa diha lamang nga ang kinauyokan nga dapit lig-on ug lig-on nga imong masiguro ang bug-os nga pagtuyok, ug ang imong pagserbisyo ug pag-igo mahimong mas perpekto.Busa, ang mga estudyante naghimo gihapon og daghang mga ehersisyo nga mao ang kinauyokan sa pagbansay, sama sa komon nga mga tabla, mga ligid sa tiyan, ug mga tulay sa bat-ang.
Tip1: Sulayi nga gunitan ang raketa gamit ang duha o tulo lang ka tudlo aron masiguro nga makakupot ka sa raketa.Unya tinuyo nga pahinayon ang mga lihok sama sa paglabay sa bola, pagdrowing sa shot, suffixing, ug uban pa, ug bation ang proseso sa pagpahayahay sa lawas ug padayon nga pagpatulin.
Tip2: Ang pagserbisyo aron maigo ang usa ka piho nga target usa ka maayong paagi sa pagbansay.Ibutang ang usa ka target sa duha ka katapusan nga mga punto ug tunga-tunga sa linya sa serbisyo, ug maigo ang usa ka target sa usa ka sesyon sa pagbansay.Ang katuyoan mao ang pagbansay sa mga outer corners, inner corners ug chase serve.Uban sa dugang nga pagbansay, ang imong posisyon natural nga mahimong mas tukma.
Tip3: Mahitungod sa proseso sa transmission sa kadena sa kuryente, ang teoretikal nga pagsabut medyo yano, apan ang aktwal nga operasyon medyo lisud.Ania ang usa ka girekomenda nga aksyon alang sa tanan, kana mao, pag-squat, paglukso ug paglabay sa bola.Kung wala ka maggunit ug raket, pag-squat gamit ang bola sa tennis sa imong kamot, dayon kuhaa, ilabay ang bola sa tennis sa unahan, ug masinati ang proseso sa pagbalhin sa gahum gikan sa imong mga bitiis ngadto sa imong lawas, nga makatabang kanimo nga mas maayo nga matul-id ang gagmay nga mga detalye kung ikaw pag-alagad.
Ang pag-alagad mao kanunay ang kakulangan sa kadaghanan kanato.Ang ubang mga tawo nakadungog og daghang mga prinsipyo sa pagserbisyo, apan ang aktuwal nga pagserbisyo lisud gihapon nga pauswagon.
Mahimong ikonsiderar ang pagpalit sa usa kamakina sa pagserbisyo sa bola sa tennisaron mapauswag ang mga kahanas sa pagdula, adunay pipila nga mga tatak alang samakina sa bola sa tennissa merkado, ang matag brand adunay kaugalingon nga mga bentaha, dinhi girekomenda kanimo ang bantog nga brandsiboasi tennis training machine, mahimong maka-email balik o makadugang sa whatsapp para sa pagpalit o pagnegosyo.
Panahon sa pag-post: Mayo-26-2021